BENEFICIOS DE TREINAR ONLINE
BENEFICOS DE TREINAR ONLINE E EM CASA COM OH MY FIT STUDIO
A prática de exercícios físicos é muito importante para a nossa qualidade de vida.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a prática de exercícios físicos semanais para evitar doenças físicas,
emocionais e até mesmo melhorar a disposição na prática de tarefas do dia a dia.
O treino em casa ajuda a reduzir os níveis hormonais estressantes, diminuindo a sensação de insatisfação e de sintomas depressivos
Sendo assim, treinar em casa pode ser uma opção muito vantajosa em vários sentidos:
Economia de tempo
Encontrar tempo para se exercitar é algo difícil, já que o deslocamento pode retirar tempo do seu dia,
ainda mais se precisarmos enfrentar trânsitos caóticos. Então use aquele tempo que levaria para chegar ao ginásio, treinando em casa, com OH MY FIT STUDIO.
Economia de dinheiro
Frequentar qualquer local privado destinado à atividade física, como ginasios, clubes ou boxs de crossfit, tem seus benefícios. E também os custos financeiros. Treinar em casa tem a economia de dinheiro, pois costuma ficar mais em conta que a
outros espaços privados O valor do PACK MENSAL LIVRE TRÂNSITO, no STUDIO tem um valor de 20€.
Treine no conforto da sua casa
Não só pela deslocação, como também poder escolher o que treina e quando treina são as vantagens de se ONLINE e principalmente, no nosso STUDIO, onde, pode escolher as aulas do dia ou entre as mais de 2000 aulas disponiveis.
Além disso, você também pode praticar atividade física enquanto cuida de seus filhos ou demais familiares.
Pode treinar no jardim, de férias ou em viagem de trabalho.
Privacidade
Nada melhor que treinar com a sensação de que não tem ninguém te olhando,
treinar em casa te trás a privacidade que nenhum outro lugar te trará. E se quiser treinar logo cedo de pijama, pode.
Decida seu horário de treino
Controle seus horários, estabeleça metas no seu dia para serem cumpridas e encontre um tempinho no meio a sua rotina para inserir exercícios.
Poderá ser logo cedo, ao acordar ou no fim do dia. Comece devagar e cumpra os horários e as metas que estabeleceu.
Por exemplo, estabeleça duas aulas po semana e quando sentir que consegue mais , treina mais dias. Mas mantenha o minimo de duas vezes por semana.
Tudo é uma questão de adaptação, mas o principal é não ficar parado.
Escolha atividades físicas que lhe proporcionam prazer
Saia do convencional. Se não é muito fã da musculação, saiba que há uma variedade enorme de modalidades que pode treinar dentro de casa:
Alongamentos, Localizada, pilates, Bumbum, Abs, Local Pump, Step, Tabata, Bike, entre outras aulas que tem disponiveis no nosso STUDIO.
Se precisar de ajuda, poderei ajudar a escolher as melhores aulas de acordo com o seu objectivo
Mais pratico
Treinar em casa ainda pode ser mais prático do que você imagina. tem aulas LIVE entre as 9h15 e as 11h00, de segunda a sexta feira.
Mas tem , tal como o referi antes, mais de 2000 aulas. Basta aderir a um dos PACKS e darei acesso á pagina, na aplicação instagram.
VAMOS CUIDAR DO NOSSO CORPO, MENTE E ESPIRITO
Cláudia Domingues