Blog

AULAS DE LOCAL TOTAL

Escrito em 14 de Outubro de 2022

LOCAL TOTAL Uma das varias aulas com material, que podem treinar comigo no OH MY FIT STUDIO! O QUE É AULA DE LOCAL TOTAL uma aula de localizada para todo o corpo.Utilizamos halteres, caneleiras, banda elástica, fita elástica e Colchão. OBJECTIVOS DA AULA DE LOCAL TOTAL Tonificação, Resistência, Equilibrio, Mobilidade, Consciência Corporal, Queima de Gordura. Com exercicios fáceis, dinâmicos com música divertida. PARA QUEM SE DESTINA A AULA DE LOCAL TOTAL Para quem quer ganhar mais saúde fisica e mentalganhar força, Perda de peso, Queima de Gordura, Tonificação Equilíbrio, Mobilidade e consciência corporal AULAS DE LOCAL TOTAL LIVE TODAS AS ... Ler mais

AULAS DE BALANCE

Escrito em 14 de Outubro de 2022

 OH MY FIT STUDIO!BLOGUE ONLINE TRAINING - BALANCE CLASSES BALANCE É uma das muitas aulas que podem treinar comigo no OH MY FIT STUDIO! O QUE É AULA DE BALANCE uma aula apenas com o peso do corpo e colchãoé uma fusão de taichi, yoga e pilates. OBJECTIVOS DA AULA DE BALANCE força, equilibrio, mobilidade, flexibilidade, alongamentos, respiração, relaxamento com exercicios lentos e controlados música calma PARA QUEM SE DESTINA A AULA DE BALANCE Para quem quer ganhar mais saúde fisica e mentalganhar força, equilíbrio, mobilidade, flexibilidade Tonificação e consciência corporal AULA DE BALANCE LIVE TODAS AS SEXTAS 10H00 ou ... Ler mais

BENEFICIOS DE TREINAR ONLINE

Escrito em 8 de Outubro de 2022

BENEFICOS DE TREINAR ONLINE E EM CASA COM OH MY FIT STUDIO A prática de exercícios físicos é muito importante para a nossa qualidade de vida. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a prática de exercícios físicos semanais para evitar doenças físicas, emocionais e até mesmo melhorar a disposição na prática de tarefas do dia a dia. O treino em casa ajuda a reduzir os níveis hormonais estressantes, diminuindo a sensação de insatisfação e de sintomas depressivos Sendo assim, treinar em casa pode ser uma opção muito vantajosa em vários sentidos: Economia de tempo Encontrar tempo para se exercitar ... Ler mais